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Como é que o cloro
afeta o meu cabelo?

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Massa fria:
3 receitas o verão

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MASTER CLASS DO AUTOBRONZEAMENTO

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Ah, o verão! A estação das saias e dos vestidos leves e de mostrar as pernas! Embora o complicado aconteça quando tem de tirar aquele tom esbranquiçado do inverno para poder mostrar o corpo.

CABELO À PROVA DE VERÃO

CABELO À PROVA DE VERÃO

CABELO À PROVA DE VERÃO

Encaracolado, ondulado ou liso, não importa. O sol do verão e a humidade própria das estações quentes fazem com que o cabelo se torne muito mais difícil de cuidar. Quer saber como evitá-lo?

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

O verão é feito de sabores mediterrânicos e ingredientes frescos e, sobretudo, de receitas fáceis e deliciosas. É por isso que o peixe-espada é ideal para estes pratos. A sua carne tenra e delicada dará um toque especial que vai adorar.

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO NO VERÃO: NÃO DEIXE DE CUIDAR DELES!

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO NO VERÃO: NÃO DEIXE DE CUIDAR DELES!

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO NO VERÃO: NÃO DEIXE DE CUIDAR DELES!

Está preocupada que o calor do verão possa afetar os seus animais de estimação? É normal, os nossos amigos mais peludos precisam de um cuidado especial nas estações em que o sol aperta mais. Aqui tem algumas dicas para protegê-los e conseguirem suportar o calor o melhor possível.

MOLHO DE IOGURTE E PEPINO: O TEMPERO PERFEITO

MOLHO DE IOGURTE E PEPINO: O TEMPERO PERFEITO

MOLHO DE IOGURTE E PEPINO: O TEMPERO PERFEITO

Aprenda a preparar um molho de iogurte caseiro. Neste artigo, ensinamos-lhe como. Um molho de iogurte caseiro é um tempero delicioso para acompanhar massas, saladas ou petiscos. Aponte a receita! Desta vez, vamos focar-nos no molho de iogurte e pepino.

ESCOLA OU DESPORTO?

ESCOLA OU DESPORTO?

ESCOLA OU DESPORTO?

Tem filhos desportistas? Então têm que conciliar o desporto e a educação. Vamos dar-lhe seis dicas simples para ajudá-la a encontrar a maneira do seu filho sair vitorioso no campo de jogo e nas aulas!

4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

Praticar um desporto pode promover a autoconfiança e também a confiança nos outros, o trabalho em equipa e as relações sociais; mas sabia que só por incentivar a sua equipa favorita desde a bancada pode melhorar o seu estado de humor e desenvolver o espírito de camaradagem?

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

Quando nos pomos a pensar em exercício aeróbico, rapidamente nos vem à cabeça dois tipos de exercício: caminhar e correr. A pergunta é: qual é o mais adequado para nós? Se compararmos os benefícios e os efeitos de ambos, podemos determinar qual dos exercícios é melhor para a nossa saúde e estilo de vida.

JOGOS PARA A PRAIA E PISCINA

JOGOS PARA A PRAIA E PISCINA

JOGOS PARA A PRAIA E PISCINA

A praia e a piscina são dos nossos lugares favoritos no verão (já para não dizer a nossa "segunda casa"), por isso há que aproveitá-las ao máximo! Deixamos-lhe aqui uma coleção de jogos aquáticos para as crianças se divertirem como nunca consigo e com os seus amiguinhos.

10 DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

10 DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

Todas nós esperamos ansiosamente pelo verão, com tanto entusiasmo, que por vezes até é demais. E acabamos por apanhar um escaldão quando nos expomos ao sol pela primeira vez ou quando exageramos na maquilhagem e ficamos esborratadas. Aqui tem algumas dicas práticas para que tudo corra sobre rodas desde o princípio. Partilhe-as com a sua família e amigas!

OS FRUTOS E O SEU ÍNDICE GLICÉMICO

OS FRUTOS E O SEU ÍNDICE GLICÉMICO

OS FRUTOS E O SEU ÍNDICE GLICÉMICO

As frutas são grandes aliadas, que nos ajudam a equilibrar a dieta e a manter uma rotina de alimentação saudável. O índice glicémico, IG (de 0 a 100), permite determinar a velocidade com que os hidratos de carbono da fruta são transformados em açúcar (glicose) e absorvidos na corrente sanguínea. Os alimentos que demoram mais tempo a entrar na circulação sanguínea têm um baixo IG e os alimentos que entram rapidamente no sangue têm um IG elevado.

RECEITA FÁCIL DE PANQUECAS SAUDÁVEIS E LIGHT

RECEITA FÁCIL DE PANQUECAS SAUDÁVEIS E LIGHT

RECEITA FÁCIL DE PANQUECAS SAUDÁVEIS

As panquecas são o seu lanche favorito, mas come-as poucas vezes, porque são uma bomba calórica? Então vai adorar isto. Hoje eliminamos todos os sentimentos de culpa, tornando as panquecas mais leves e saudáveis, sem lhes retirar nem uma pitada de sabor e deixando-as tão deliciosas como sempre.