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4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

4 DICAS PARA CONSEGUIR QUE A SUA FAMÍLIA AME O DESPORTO

Praticar um desporto pode promover a autoconfiança e também a confiança nos outros, o trabalho em equipa e as relações sociais; mas sabia que só por incentivar a sua equipa favorita desde a bancada pode melhorar o seu estado de humor e desenvolver o espírito de camaradagem?

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

VAMOS FAZER PEIXE-ESPADA!

O verão é feito de sabores mediterrânicos e ingredientes frescos e, sobretudo, de receitas fáceis e deliciosas. É por isso que o peixe-espada é ideal para estes pratos. A sua carne tenra e delicada dará um toque especial que vai adorar.

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

Quando nos pomos a pensar em exercício aeróbico, rapidamente nos vem à cabeça dois tipos de exercício: caminhar e correr. A pergunta é: qual é o mais adequado para nós? Se compararmos os benefícios e os efeitos de ambos, podemos determinar qual dos exercícios é melhor para a nossa saúde e estilo de vida.

COMO RESTAURAR CADEIRAS DE JARDIM

COMO RESTAURAR CADEIRAS DE JARDIM

COMO RESTAURAR CADEIRAS DE JARDIM

Depois de um inverno fechados no barracão do jardim, a maioria dos móveis ficam um pouco deteriorados, mas com um pouco de óleo para móveis e uma mão de pintura, as cadeiras voltarão a parecer como novas. Tome nota e restaure as que já tiver, para que todos pensem que acabou de comprá-las.

10 DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

10 DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

DICAS DE MODA E BELEZA PARA O VERÃO

Todas nós esperamos ansiosamente pelo verão, com tanto entusiasmo, que por vezes até é demais. E acabamos por apanhar um escaldão quando nos expomos ao sol pela primeira vez ou quando exageramos na maquilhagem e ficamos esborratadas. Aqui tem algumas dicas práticas para que tudo corra sobre rodas desde o princípio. Partilhe-as com a sua família e amigas!

KIT PARA TORNAR AS SUAS FOTOS EM GRUPO DIVERTIDAS!

KIT PARA TORNAR AS SUAS FOTOS EM GRUPO DIVERTIDAS!

KIT PARA TORNAR AS SUAS FOTOS EM GRUPO DIVERTIDAS!

Um batizado, uma 1ª comunhão um casamento ou aniversário… qualquer desculpa para por as mãos à obra com este kit e organizar uma festa cheia de graça e charme, é uma boa desculpa! Agora que as photo call estão na moda e ficamos todos loucos com uma máquina fotográfica e uma peruca… ficará genial!

EXERCÍCIOS PARA CONSEGUIR UNS GLÚTEOS FIRMES

EXERCÍCIOS PARA CONSEGUIR UNS GLÚTEOS FIRMES

EXERCÍCIOS PARA CONSEGUIR UNS GLÚTEOS FIRMES

Se o que quer é concentrar-se nos glúteos, experimente fazer duas séries de 12 repetições de cada um destes movimentos que lhe propomos. Também pode optar por fazer duas séries de 12 repetições de apenas um dos movimentos e combinar com outros exercícios.

MASTER CLASS DO AUTOBRONZEAMENTO

MASTER CLASS DO AUTOBRONZEAMENTO

MASTER CLASS DO AUTOBRONZEAMENTO

Ah, o verão! A estação das saias e dos vestidos leves e de mostrar as pernas! Embora o complicado aconteça quando tem de tirar aquele tom esbranquiçado do inverno para poder mostrar o corpo.

VAMOS VIAJAR… BRINCAMOS?

VAMOS VIAJAR… BRINCAMOS?

VAMOS VIAJAR… BRINCAMOS?

Vamos viajar! Mas manter as crianças entretidas quando têm de ficar presas durante muito tempo dentro do carro ou num avião é uma tarefa complicada. Com estes jogos o tempo vai passar a voar e vão divertir-se todos juntos.

MAMÃ, TENHO MEDO DE ANDAR DE AVIÃO!

MAMÃ, TENHO MEDO DE ANDAR DE AVIÃO!

MAMÃ, TENHO MEDO DE ANDAR DE AVIÃO!

Andar de avião pode ser uma experiência emocionante para algumas crianças, mas um pesadelo para outras. Duas mães falam-nos das dicas que utilizam para acalmar e entreter os seus filhos durante o voo. Tome nota!

6 DICAS PARA DECORAR UM MINIJARDIM

6 DICAS PARA DECORAR UM MINIJARDIM

6 DICAS PARA DECORAR UM MINIJARDIM

Parte da alegria de ter um jardim é o amor pelas plantas e por estar ao ar livre num ambiente calmo e descontraído. Mas como podemos tirar o máximo partido de um espaço limitado? Reunimos aqui seis dicas para transformar um pequeno jardim num lugar único e agradável para desfrutar.