Compreender e saber o que acontece em nosso corpo pode tranquilizar muito a nossa atitude. Conhecer e cuidar!
Que alterações físicas e psicológicas a Síndrome Pré-menstrual pode provocar?
O aparecimento periódico é o que distingue a Síndrome Pré-menstrual de outras alterações. As mulheres que sofrem desta síndrome, têm-na de forma cíclica, antes da menstruação. Os sintomas surgem 1 a 14 dias antes do início do período e desaparecem com a vinda do período ou pouco depois, voltando tudo ao normal no resto dos dias.
Algumas mulheres têm uma síndrome muito suave, e apenas durante 1 ou 2 dias. Noutras, em contrapartida, as dores podem ser mais intensas. Habitualmente, existe mais do que uma causa por trás de cada caso de Síndrome Pré-menstrual, e se souberes que, em determinado momento, te sentes infeliz ou de mau humor, é uma boa ideia falares abertamente sobre isso com a tua família e amigos.
Quando esses sintomas interferem no bem-estar da mulher, é recomendável consultar o médico. Podes encontrar a solução numa dieta saudável, tomando suplementos vitamínicos, praticando exercício de forma regular ou qualquer outra recomendação que o teu médico considere oportuna.
Não são conhecidas, com certeza, as causas da Síndrome Pré-menstrual, nem porque é que algumas mulheres a sofrem na pele e outras não. Na verdade, é a combinação de fatores psíquicos, físicos e sociais que tem como resultado uma resposta exagerada do organismo face a níveis de hormonas normais.
Não existe um tipo especial de mulher, mas, de um modo geral, é mais comum em mulheres na casa dos trinta e nas que têm filhos. A suspensão da toma da pílula contracetiva ou o nascimento de um bebé podem ser causas associadas a esta síndrome. As mulheres tendem a ter a síndrome quando confrontadas com situações de stress.
Como saber se a tens
Se piorarem quando o teu período se aproximar e desaparecerem quando deixares de sangrar, é mais do que certo teres a Síndrome Pré-menstrual.
A seguir, damos-te 5 conselhos úteis que podem ajudar-te a aliviar os teus sintomas, apesar dos efeitos variarem de mulher para mulher. Põe-nos em prática e descobre o que melhor resulta contigo!
Artigo elaborado pelo Comité Médico de Saúde da Mulher Dexeus - Fundação Dexeus Saúde da Mulher.
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