Proteja a sua família da poluição

PROTEJA A SUA FAMÍLIA DE POLUIÇÃO

A poluição do ar está a provocar efeitos adversos no meio ambiente e na nossa saúde a nível mundial. O dióxido de carbono, que é um dos responsáveis pelo aquecimento global, é um dos agentes contaminantes mais importantes, e a cada dia que passa a situação é mais preocupante. O que podemos fazer?


A saúde das nossas famílias e o futuro do nosso planeta é o mais importante, por isso devemos implementar medidas para deixar de poluir o ar a longo prazo e aprender a proteger-nos.

Passo 1: use uma máscara

As máscaras são divididas em dois tipos, a cirúrgica e a de proteção. A máscara cirúrgica, originalmente de uso médico, é a mais comum, mas não é destinada a proteger o usuário do que se inala. A melhor para evitar a inalação de partículas contaminantes como vírus e poeira, são as máscaras contra o pó, as de proteção. Para que a máscara funcione, deve aderir bem à face de modo a que não haja aberturas perto do nariz, bochechas ou queixo, porque a mínima brecha pode deixar entrar partículas contaminantes. Certifique-se que cobre adequadamente desde o nariz até ao maxilar inferior.

Passo 2: habitue-se a gargarejar

Gargarejar limpa a garganta e o interior da boca. É um hábito eficaz para se proteger das infeções e vírus que há no ar e previne as constipações. Na verdade, deve ser um hábito tal como lavar as mãos. Pode fazê-lo com água morna ou água salgada, sumo de limão com mel (que também é um ótimo desinfetante), ou uma infusão. A lavagem da garganta deve demorar cerca de 15 segundos, e de seguida o líquido deve ser cuspido e a boca completamente limpa. Deve repetir duas ou três vezes.

Tomar medidas de precaução diárias para proteger a sua família começa por pequenas coisas como estas: usar máscaras para evitar a inalação de contaminantes na medida do possível e gargarejar para eliminar os contaminantes inalados e manter a higiene.

Além disso, está nas suas mãos levar uma vida sustentável a nível pessoal e profissional.

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