Conheça as vantagens dos passeios em Família

Por que deve passear com a sua família

Existe apenas uma coisa melhor do que ter a barriga cheia depois de uma excelente refeição em família: uma caminhada em família! Aqui ficam quatro razões que explicam por que a caminhada pós-refeição deve fazer parte da sua rotina da noite.


O jantar acabou, a mesa foi levantada com a ajuda da sua família e os pratos foram eficazmente lavados (lembre-se que, com o detergente manual Fairy para a loiça, consegue o mesmo poder de uma noite inteira de imersão em apenas 10 minutos). Em vez de deixar toda a gente regressar ao seu quarto ou ao sofá, leve toda a sua família para uma caminhada pós-jantar. Comecem por uma caminhada de 20 a 30 minutos e ficarão rapidamente viciados.

1. Mais tempo para se relacionarem
O jantar em família é o momento em que podem falar, partilhar o que se passou durante o dia e debater os assuntos familiares. A caminhada é uma excelente forma de continuar conversas inacabadas ou de passar tempo de qualidade com cada um dos seus familiares. Tem um filho com problemas na escola? Afaste-se do resto da família e fale com ele sobre o assunto. Os seus filhos vão rapidamente saber que esta é a altura em que está disponível para ouvir as suas histórias e aguardarão ansiosamente por este momento.

Também é uma altura perfeita para se manter em contacto com os seus vizinhos. Diga olá aos que vão passando ou ao gerente do supermercado da esquina. Repare nos bonitos arranjos florais ou novas cortinas.

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2. É bom para o seu corpo
Trinta minutos ou mais de exercício diário podem não só ajudar na perda de peso e na circulação de fluidos corporais, como também contribuem para melhorar o estado geral de saúde. Além disso, melhorará a sua digestão, fazendo com que durma melhor. Esses trinta minutos vão passar num instante, já que estará a desfrutá-los com os outros. Lembre-se de que também está a ensinar aos seus filhos esta importante lição de vida.

3. É bom para a sua alma
Também se vai aperceber que o ar fresco e um pouco de exercício podem libertar a sua mente de pensamentos negativos. Está cientificamente comprovado. Caminhar, mesmo que seja por pouco tempo, aumenta o oxigénio nas suas células, mantendo a sua mente ativa. Aproveite esse tempo para organizar as suas ideias e tomar decisões positivas.

4. É melhor do que a TV
Uma caminhada depois do jantar! Eis uma excelente forma de reduzir o tempo que passa à frente da televisão, do computador ou dos jogos de vídeo. Aproveite ao máximo a função de gravação e repetição da sua televisão para ver mais tarde o seu programa favorito.

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