A PUBERDADE: QUANDO O CORPO MUDA

A PUBERDADE: QUANDO O CORPO MUDA

Compreender o que acontece com o corpo de uma menina na puberdade é a melhor maneira de ajudar a sua filha a passar por essas mudanças. Com este guia, explicamos-lhe tudo passo a passo!


Aumente a confiança da sua filha, ajudando-a a compreender o que se irá passar com ela fisicamente nos próximos meses e anos.

Como muda o corpo de uma menina durante a puberdade?

  • Em geral, a primeira coisa que começa a desenvolver-se é o peito, mas a mudança pode ser muito subtil quando começa a manifestar-se.
    • Começam a aparecer os primeiros pelos nas axilas e na zona da púbis.
  • O odor corporal começa a notar-se mais.
  • É muito provável que surjam os primeiros sinais da acne.
  • A sua filha dará um “pulo” e as ancas irão alargar-se ligeiramente. 
  • Notará a presença de um fluxo vaginal esbranquiçado ou amarelado. Não costuma ser muito denso, por isso pode utilizar protegeslips para proteger a roupa interior. Este fluxo é normalmente sinal de que, dentro de poucos meses, acontecerá a primeira menstruação.

Hormonas: a explicação científica

  • A puberdade permite ao corpo “mudar” ou “evoluir”, preparando-o para a reprodução.
  • A puberdade é basicamente controlada pelas hormonas. As hormonas são substâncias químicas produzidas pelo corpo para ativar determinadas funções.
  • A glândula pituitária, situada no cérebro, começa a segregar uma maior quantidade de hormonas, que estimulam os ovários para que produzam estrogénio.
  • Estas hormonas são as responsáveis pela maior parte das mudanças físicas.

Mudanças de peso

  • Tente que a sua filha tenha uma alimentação saudável e incentive-a a participar em atividades físicas.
  • Assegure-lhe que um ligeiro aumento de peso é perfeitamente natural e normal.
  • Lembre-lhe que ela só vai ganhar mais peso se comer demasiados alimentos gordos e açucarados e não queimar essas calorias com a prática de exercício físico.

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