IDEIAS SAUDÁVEIS PARA PETISCAR ENTRE AS REFEIÇÕES

IDEIAS PARA PETISCAR, RÁPIDAS E SAUDÁVEIS

Morrer de fome não é uma opção adequada. Se se castiga e não come um petisco ou não faz um lanche, porque o que gosta tem muitas calorias, tente substituir os bolos de chocolate e os biscoitos a meio da manhã e ao lanche por algo mais saudável e 100% delicioso. Tem apenas de saber quantas calorias têm para combiná-los corretamente e “fazer o gosto ao dedo” sempre que lhe apetecer.


Sente fome entre as refeições e gostava de saber o que pode comer sem perigo de engordar? Então deixamos-lhe aqui uma tabela de calorias para poder fazer um lanchinho fora de horas. Imprima-a e cole-a no frigorífico!

Petisco rápido e saudável (Descarregue aqui o tabela) 

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