Alimentos antisstress

Alimentos antisstress

Saiba o que comer para combater o stress do seu dia a dia e proteja a sua saúde.


Para nos sentirmos melhor, basta mudarmos alguns (maus) hábitos. Neste caso, a resposta está em ingerir alimentos com propriedades que ajudam a equilibrar o nosso metabolismo – desgastado pelo stress acumulado – e que contribuem para o nosso bem-estar.

Alimentação equilibrada

Mais do que deixar de comer alguns alimentos para passar a comer apenas outros, o importante é ter uma alimentação saudável e equilibrada. Contudo, para combater o stress, privilegie alimentos ricos em vitamina B3 e B6, e magnésio.

Alimentos com vitamina B3

Esta vitamina contribui para a transformação dos alimentos em energia e pode ser encontrada em carne de aves, peixe, cereais e derivados integrais. *

Registration

Torne-se membro do Para Mim e beneficie de ofertas exclusivas

Torne-se Membro

Alimentos com vitamina B6

Esta vitamina assegura o metabolismo das proteínas e intervém no bom funcionamento do cérebro e na formação dos glóbulos vermelhos. Pode ser encontrada nos cereais e derivados integrais, peixe, carnes, fígado, leguminosas, frutos secos, fruta (banana, manga, uvas, por exemplo). *

Alimentos ricos em magnésio

Este mineral tem funções a nível do relaxamento muscular e na ajuda na transmissão de impulsos nervosos. Pode ser encontrado essencialmente nas leguminosas (espinafres, couves, brócolos), nos frutos secos (amêndoas, caju, amendoins) e nos cereais integrais (aveia, farelo de trigo, arroz).

*APN – Associação Portuguesa de Nutricionistas

Este texto foi escrito ao abrigo do novo Acordo Ortográfico.

Confirme os seus dados pessoais

Para finalizar o processo, preencha por favor os dados seguintes

Máquina de barbear

Gillette Fusion Proshield

Gillette

€2,00

de desconto

Technologia de lubrificação Proshield antes e depois das lâminas. Escudo contra a irritação **

Máquina de barbear

Gillette

Gillette Fusion Proshield

Para imprimir os cupões, por favor utilize um computador ligado a uma impressora.