10 TRUQUES PARA VIVER A VIDA PELO LADO POSITIVO

10 TRUQUES PARA VIVER A VIDA PELO LADO POSITIVO

Ver a vida pelo lado positivo é sempre muito melhor do que a ver pelo lado negativo, mas às vezes precisamos de aprender a fazê-lo. Tome nota destes truques e ficará tudo muito mais fácil!


Adotar uma atitude positiva face ao mundo, irá torná-la mais feliz e fazer com que os outros sejam felizes consigo. Talvez não acredite, mas está cientificamente comprovado de que ter uma atitude mental positiva pode reduzir os níveis de stress e melhorar a saúde. O que acha… quer passar para o lado positivo da vida?

1. Tome o pequeno-almoço. O pequeno-almoço não só é a primeira refeição dia, como é a mais importante, a que ajuda a ter energia, a pensar e a desempenhar com sucesso as atividades diárias. Não tomar o pequeno-almoço não é uma boa ideia! Pode provocar cansaço, mau humor e até depressão.

2. Esteja agradecida e pense em todas as coisas boas que tem na sua vida; se for necessário, escreve-o para o poder ler sempre que estiver com o ânimo mais em baixo. Ter presentes as coisas boas mantém as más à distância e saber agradecê-las ajuda sentir-se melhor. 

3. Faça alguma atividade física, os especialistas asseguram que 30 minutos de exercício 4 vezes por semana (e, se se puder, todos os dias) é o melhor antídoto contra a tristeza e o stress, já que liberta tensões e melhora a disposição e a atitude.

4. Aprenda e ajude… Ofereça! Uma das melhores maneiras de se sentir mais positivo e de se sentir útil é ajudar os outros. Contribuir com o seu tempo e esforço para uma causa irá permitir-lhe ver a sua realidade com outros olhos e, claro, quanto mais aprender mais rico se sentirá.

5. Não veja dificuldades, coloque desafios, o que é diferente. E imponha-lhes uma data. Fazer face aos seus próprios desafios e superá-los irá torná-la forte, válida e será mais feliz.

6. Oiça música e canções com letras bonitas. A música é terapêutica, alegra o coração e desperta bons sentimentos.

7. Tente ter sempre uma atitude amável e agradável com as outras pessoas. O sorriso é contagioso… para os outros e para nós mesmos. Pense como é agradável e bonito ver alguém a sorrir-lhe logo pela manhã e ponha-o em prática! Quantos mais sorrir, mais sorrisos lhe devolverão.

8. Use sapatos confortáveis e bonitos, “se lhe doerem os pés, vai ficar de mau humor”, assegura o Dr. Keith Wapner, Presidente da Associação Americana de Ortopedia. E o mesmo se aplica às calças que apertam ou às peças de roupa desconfortáveis.

9. Aceite que nem tudo é perfeito. Ser positivo significa assumir o facto de que tudo nesta vida necessita de um equilíbrio e que nem tudo pode correr como nós queremos. Há situações que escapam ao nosso controlo e o melhor que se pode fazer é enfrentá-las com calma.

10. Escolha boas companhias e cuide delas! Procure rodear-se de pessoas positivas, alegres e ativas e evite, na medida em que puder, as negativas. Os pensamentos negativos alimentam-se entre si e contagiam, mas o mesmo se passa com a alegria e é muito mais divertido!

Tenha tudo isto presente e lembre-se que o positivismo oferece uma vida mais saudável e agradável! Gostou deste artigo? Clique no “Gosto” ou deixe-nos o seu comentário.

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Agradecer por acordar todos os dias e ver o sorriso lindo da minha filha!! O pouco se torna em muito!! Gratidão <3

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Rluis

Rluis

Reportado

Acordar e sorrir para a vida, pois cada dia que passa é mais um dia a celebrar!

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hippoal

hippoal

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Bom dia alegria ;) Começo sempre o dia com um sorriso, agradeço sempre o que tenho de bom na vida... é assim que tenho forças para lutar de forma a ultrapassar os desafios que a vida me oferece... nunca desistir é o meu lema!!!

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tecosta

tecosta

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acordar, abrir janelas dizer bom dia, e toca a começar :)

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Tsubaki

Tsubaki

Reportado

Para haver alegria, há que cantar. Mesmo que cante mal :)

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